Когда рождается ребенок раньше срока, с экстремально низкой массой тела или врожденными пороками развития, родители переживают сильное психо-эмоциональное напряжение.
Чувства тревоги, страха, вины, растерянности являются нормальной реакцией на стрессовую или кризисную ситуацию. Но если они имеют затяжной характер или просто игнорируются (поскольку «сейчас не до меня»), может развиваться эмоциональное выгорание.
Известно, что эмоциональное состояние родителя, ухаживающего за ребенком (чаще всего матери) влияет на качество и динамику восстановления и развития ребенка.
Именно поэтому в Областном перинатальном центре г. Ярославль в рамках проекта благотворительного фонда «Маленькая страна» «Шагаем вместе» (проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов) с родителями таких детей работают психологи. В частности, проводятся групповые арт-терапевтические занятия.
АРТ-ТЕРАПИЯ, иными словами, это исцеление искусством. Метод художественной терапии, направленный на регуляцию эмоционального состояния, коррекцию негативных убеждений и установок, адаптацию к трудным жизненным обстоятельствам через погружение в творческий процесс самовыражения.
На занятиях мы делаем вместе картины из шерсти, рисуем на стекле, создаем композиции из песка, работаем с пластичными материалами и т.п.
Арт-терапия отвечает главным принципам работы с тяжелыми эмоциональными состояниями:
- Осознать происходящее. Возможность понять, что именно сейчас со мной происходит, увидеть ситуацию со стороны.
- Выразить негативно окрашенные чувства в конструктивной форме. Дать выход своим эмоциям, не подавлять их, но экологично по отношению к себе и другим.
- Увидеть свои сильные стороны, выйти за рамки «тоннельного» мышления («выхода нет»).
При этих условиях открывается возможность к саморегуляции эмоционального состояния.
В начале занятия участникам группы предлагается просто изобразить любым способом свое актуальное эмоциональное состояние, свои переживания, мысли и т.п.
Каждой работе уделяется внимание, психолог помогает участникам группы справиться с трудными эмоциями и расширить представление о своих коппинг-стратегиях совладания с трудным эмоциональным опытом.
Когда тяжелые эмоции находят выход, освобождается место для положительных чувств: любви, радости, благодарности, а так же появляется возможность выйти за пределы привычных шаблонов мышления и увидеть для себя новые возможности и точки опоры. Сначала в творческом процессе, а потом и в жизни. Таким образом, происходит гармонизация психики.
И, конечно, в результате создания творческих работ, всегда появляется тема для обсуждения, созревают ответы на свои вопросы. И в конце занятия, созданные работы не редко изменяются, в них появляются новые штрихи, краски и ценность.
В результате проведенных арт-терапевтических занятий в Областном перинатальном центре, 89% участников группы отмечают улучшение эмоционального состояния.
Что полезного в Арт-терапии отмечают сами участники группы? После занятия мамы дают обратную связь и делятся своими размышлениями:
- «Надо верить в себя»,
- «Понимание своего состояния»,
- «Поддержка и уверенность в себе»,
- «Как это успокаивает!»,
- «Высказалась, стало легче, пообщалась»,
- «Опыт как справляться с трудной ситуацией».
Конечно, арт-терапия – это не решение всех трудностей, с которыми встречаются родители, но хороший способ позаботиться о себе, чтобы иметь ресурсы и силы позаботиться о своем ребенке.
